Cressctress Stress Kubadda

Sharraxaadda Mashruuca:

Ka takhalus culeyska badeecooyinka.

Waxaan isticmaalaa taleefankayga gacanta / boorsada / qurxinta furaha gacantayda.

Soo bixida digirta vanilj waxay u egtahay cunida digirta.

Ciyaarta ugufiican, ma aha inaad ka leexato suulkaaga markaad waqti lumineyso.

Digir ayaan ka soo tuuraa digsiga illaa intaad u baahatid

Jooji wareejinta farahaaga, qanaaca iyo leexinta qalinkaaga. Markaad caajiso, jooji soo qaadista ciddiyahaaga. Kaliya riix digirta oo waad madadaalo doontaa.

Haddii aad mar horeba iska diiwaangashan tahay, fadlan marka hore is qor.

Tuuji digirta mar labaad iyo marlabaad marka aad walwalsan tahay ama caajisid inaad waqtiga disho, gaar ahaan kulamada caajisnimada

Dadka qaar baa buuxiya markay fikiraan oo qayliya, sidaa darteed aaladani waa wax iyaga la yaab leh

Xarkaalku wuxuu kuu oggolaanayaa inaad ku xirato silsilad muhiim ah, boorso, taleefanka gacanta ama aalad kale oo elektiroonig ah